Как не ухудшить состояние вен и избежать осложнений в осенне-зимний период

Врач  сердечно-сосудистый хирург КДЦ «Здоровье» напоминает пациентам , страдающим варикозной болезнью  и посттромбофлебитическим синдромом, как не ухудшить состояние вен и избежать осложнений в осенне-зимний период.
На что обратить внимание?

Одежда и обувь:
Отдавайте предпочтение теплым, но комфортным вещам из натуральных тканей.
 Избегайте тесной одежды и обуви, которые сдавливают ноги и нарушают кровообращение. Носите обувь с удобной и толстой подошвой, чтобы избежать переохлаждения ног.

Физическая  активность:
Старайтесь не допускать застоя крови в нижних конечностях, выполняя регулярные упражнения даже дома или на свежем воздухе.
Во время длительного стояния или  сидения делайте перерывы, чтобы размять ноги.
При длительном сидении или стоянии обязательное применение эластической компрессии ,  которая назначается специалистом (сосудистым хирургом, флебологом, хирургом), и  подбирается индивидуально в ортопедических салонах

Температурный режим:
 Избегайте резких перепадов температуры, которые могут ухудшить состояние вен.
 Не рекомендуется греть ноги горячими ваннами,  грелками     — это увеличивает нагрузку на сосуды и свёртывающую систему крови, что может привести к тромботическим  осложнениям.

Экстремальные виды  температурных  нагрузок :
Прогрев в бане  с купанием в проруби или в снегу  оказывают довольно сильное воздействие на сосуды. Для людей с варикозной болезнью такие процедуры могут быть довольно опасными и ухудшить состояние здоровья, став причиной         спазма сосудов и ухудшения состояния вен, и наоборот после охлаждения сильный прогрев в бане или в горячей воде (в ванной или чане) может привести к тромбообразованию в варикозно изменённых венах  .
Таким образом,  соблюдение простых рекомендаций  - физическая активность,  избегание  перегрева и переохлаждения , наблюдение за комфортом и состоянием ног - поможет вам избежать обострений варикоза и сохранить здоровье вен     даже в холодное время года.   Ну и обязательно  консультируйтесь с врачом - специалистом (сосудистый