Лето и щитовидная железа

Щитовидная железа – это орган нашей эндокринной системы, который вырабатывает гормоны, поддерживающие жизненную активность. Люди, чья щитовидная работает как часы, бодры, активны, работоспособны. Но, к сожалению, тонкий механизм работы органа так же хрупок, как любое произведение искусства.

Находясь в активной связи практически со всеми эндокринными железами организма, гормоны щитовидной железы способны не только положительно воздействовать на нашу жизнедеятельность, но и нести в нее много неприятностей, таких как поражение репродуктивной сферы, сердца, сосудов, нервной системы. Да и сама щитовидная железа, при воздействии на нее физических факторов среды подвержена значительным изменениям.

Одним из них, неблагоприятно влияющих не работу щитовидной железы является высокая инсоляция. Особенно это актуально в районах, где помимо высокой солнечной активности в воде и пище недостаточное количество ионов йода.

Чем же грозит эта ситуация горожанам
Конечно ненормальными выбросами гормонов. Особенно выражены эти процессы у подростков и молодых людей. Кроме того, активно перестраиваясь под действием солнечного излучения, и сама щитовидная железа может стать объектом поражения. Самым неприятным из которых является появление злокачественных опухолей. Наиболее уязвимы в этом плане пациенты, у которых железа уже имеет структурные изменения (тиреоидиты, узловые образования )
Конечно, лето на юге не бывает без изнуряющей жары. Даже здоровый человек нелегко переносит продолжительный полуденный зной.
Чем же нам помочь себе? Как быть , когда так хочется побывать не солнышке ?

В первую очередь исключить длительное пребывание на открытом солнце, особенно в часы его наибольшей активности. Поэтому и здоровым и больным в этот период дня лучше находиться в проветриваемом помещении, под навесом, в тени развесистых деревьев или укрытых зеленью беседок. Можно немного поспать, почитать или заняться любимым делом. Постарайтесь перенести прогулки, купание, рыбалку и прочее нахождение на открытом месте на начало дня до 11.00 и на послеполуденное время, где-то после 16.00.
В остальное время для загара прекрасно подойдет тень от деревьев и кустов, зонтик, легкая одежда из натуральных тканей.

При этом, не забывайте насыщать организм водой. Рекомендуют питьё охлажденной воды без газа. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, рыбы, субпродуктов.

Хорошего Вам лета и будьте здоровы!
Врач-детский эндокринолог,
Мегидь Юлия Игоревна