Неделя сохранения психического здоровья

Неделю с 07 по 13 октября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения психического здоровья, приуроченной ко Всемирному дню психического здоровья 10 октября.

Состояние психического здоровья нельзя недооценивать.  Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, реализовать свой потенциал и продуктивно работать.

Эта неделя призвана напомнить нам о важности заботы о своем внутреннем состоянии и о том, как наши привычки могут влиять на общее самочувствие. В условиях современного мира, наполненного стрессом и неопределенностью, мы часто забываем о необходимости заботы о себе.

На сегодняшний день, по данным ВОЗ, психическими заболеваниями страдают более 450 миллионов людей на планете. Наиболее распространенные диагнозы в этой области — тревожное расстройство и депрессия. Они серьезно влияют на эмоциональное и физическое состояние человека, а также его способность существовать в гармонии с собой и окружающими.

Ошибочно думать, что стакан крепкого напитка способен облечь душевные муки, унять тревогу или даровать временное забвение. Это лишь иллюзия, прикрывающая настоящие проблемы. В момент, когда алкоголь проникает в кровь, он создает лишь временное ощущение расслабленности, фальшивое чувство счастья, которое быстро сменяется подавленностью и угнетением.

Исследования показывают, что злоупотребление алкоголем не только усугубляет существующие психологические расстройства, такие как депрессия или тревожные состояния, но и может стать триггером для их развития. Вместо того чтобы лечить, алкоголь превращается в разрушительный фактор, подрывающий основы психического здоровья. Пагубный эффект усиливается, когда человек начинает полагаться на спиртное как на единственный способ облегчения страданий.

Настоящим выходом из замкнутого круга станет обращение к профессионалам – психологам и психотерапевтам, готовым помочь справиться с глубокими внутренними конфликтами и восстановить гармонию с собой.