Сахарный диабет: факторы риска и эффективная профилактика

Сахарный диабет остаётся одной из наиболее острых проблем современного здравоохранения. По данным ВОЗ, число людей с диабетом в мире превышает 500 миллионов, и эта цифра продолжает расти. При этом до 90 % случаев приходится на диабет 2-го типа — форму заболевания, которую в большинстве случаев можно предотвратить или существенно отсрочить.

Профилактика диабета — это не разовая акция, а системная работа над образом жизни, которая доступна каждому.

Кто в группе риска
Прежде чем говорить о профилактике, важно понимать, кому она нужна в первую очередь:
- люди с избыточной массой тела (ИМТ ≥ 25);
- родственники пациентов с диабетом 1-го или 2-го типа;
- женщины, перенёсшие гестационный диабет;
- люди с артериальной гипертензией и дислипидемией;
- лица старше 45 лет;
- люди с малоподвижным образом жизни;
- пациенты с преддиабетом (нарушенная толерантность к глюкозе или повышенная гликемия натощак).

Наличие хотя бы одного фактора — повод задуматься о профилактике уже сегодня.

Преддиабет — пограничное состояние, при котором уровень глюкозы уже выше нормы, но ещё не достигает диабетических значений. Это «последний звонок». Исследование DPP (Diabetes Prevention Program) показало, что изменение образа жизни на этапе преддиабета снижает риск развития диабета на 58 % — эффективнее, чем медикаментозная терапия.

Не откладывайте заботу о себе на потом. Уже сейчас вы можете узнать, насколько высока ваша вероятность столкнуться с диабетом, — для этого достаточно пройти короткий опрос на сайте https://pro-diabet.ru/. Он займёт всего 2–3 минуты, а результаты помогут понять, на какие факторы риска стоит обратить внимание в первую очередь и какие шаги предпринять уже сегодня.

!!! Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При наличии факторов риска обратитесь к эндокринологу или терапевту для индивидуального плана наблюдения.